プログラム紹介

楽しみながら「なりたいジブン」へ(初めての方から上級者の方まで、あなたの「なりたい!」を応援するプログラムを用意しています。)

燃焼系プログラム

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持久力を高めながら、脂肪燃焼に 効果のあるプログラムです。

プログラム例

エアロビクス
FIGHT DO
ステップ
ユーバウンド


燃焼系プログラム

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自分自身で身体や体調を最適な状態に 整えるプログラムです。

プログラム例

ビギナーピラティス
ピラティス
バレトン
ポールリラクゼーション
ウェーブリング
スタイルプラス

パワー・シェイププログラム

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筋力や体力を向上させる
プログラムです。

プログラム例

D.アクション
ダンベルシェイプ

ヘルスケアプログラム

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正しい姿勢に戻し、スタイル改善を目指すプログラムです。

プログラム例

AstyYogaリフレッシュ
AstyYogaフロー
ウェルネスヨガ
足心ヨーガ

ヘルスケアプログラム

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日々の健康維持のために無理をせずに行えるプログラムです。

プログラム例

気功
太極拳



ダンスプログラム
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踊る楽しさを体感できる様々な ジャンルのダンスプログラムです

プログラム例

ZUMBA
メガダンス
リトモス
フラダンス

アクアプログラム

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プールエリアで行う
プログラムです。

プログラム例

アクアビクス
バラエティウォーキング
グループスイム

スクールプログラム(有料)
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久しく泳いでいない方や基礎方などからもう一度学びたい大人のためのスイム教室です。

スイミングスクール

初心  初級
中級  上級

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