INFORMATION

トータルなサポートで安心!

コーチングメニュー
●正しいフォーム●効果的な練習法●走れるカラダづくり●ケガの対策・予防、●アフターケア●レースコースの●試走と攻略法●レース前の過ごし方●当日、レース中の●注意点

こんな方に最適です!

初めてなのでどんな練習をしたらいいのか分からない。正しいフォームで楽しく走りたい。一人だとなかなか練習が続かない、基本からしっかり教えてほしい。マラソン当日の心構えや、コントロール方法を知りたい。シューズやウェア、ランニングに必要なグッズを教えてほしい。

走りが変わる!トレーニング、プログラム内容はコレ!

月2回のグループトレーニングを6ヵ月行います!※個人練習法についてもコーチからアドバイスします。

4つの会場で楽しくトレーニング

あいち健康の森公園、パロマ瑞穂北陸上競技場、名城公園、庄内緑地公園

マシンや自重による、筋力トレーニング

アスティスポーツクラブでは
“走れるカラダ”づくりを徹底サポート!

ランナーに最適なトレーニングメニューを作成!

筋力だけでなく、関節の可動域を広げるサスペンショントレーニングも導入!
※大府のみ行っています。

説明会のご案内

無料、定員30名様

ご参加される方は、お電話でご予約ください!

>>>その他お問い合わせはコチラ!

各日先着20名

レッスンスケジュール

参加者の方は、レッスンスケジュールをご確認の上、
「参加予約」を各クラブ担当までご連絡ください。

10キロをしっかりと走れるように

有志でリレーマラソンに参加!

ペース感覚、ペース配分を身につける

集合場所MAP

※少雨は決行します。当日、中止の場合は2時間前までにLINEにてご案内いたします。また、その際は、別の日程で振り替えて実施致します。
※リレーマラソンは、別途エントリー費が掛かります。

ウィメンズ完全攻略、参加者募集(限定15名)

参加費

全12回一括払い

会員の表

スポット参加の場合

スポットでの参加も可能です。その場合は、当日下記料金をいただきます。

会員の表

ビジター会員特典

会員の特典表

※施設は、3店舗でご利用いただけます。
※表示価格は税別となります。

ご参加される方は、お電話でご予約ください!

レッスンスケジュールをご確認の上、
「参加予約」を各クラブ担当までご連絡ください。

コーチ紹介

竹中 清朗(2015~2017年 名古屋ウィメンズマラソン公式マラソン部 コーチ)上村 文香(名城大学女子駅伝部 卒業 日本インカレ、駅伝に出場)、中坪 愛夏(名古屋ウィメンズマラソン2016 3時間9分)

>>>その他お問い合わせはコチラ!

詳しくは、アスティスポーツクラブ各店舗にご連絡ください。