TOP > コラム

スポーツクラブでヨガ、スタジオとの違い

スポーツクラブとヨガ専門のスタジオとの違い

健康志向の高まりの中で、積極的に体を動かしたいと考える人が増えています。ストレスフルな現代社会においては、メンタルヘルス効果の期待できる……

千種区のホットヨガの期待できる効果とは

気になるダイエット効果が期待できる

愛知県の県庁所在地名古屋は東海地方の中心都市です。このため、繁華街やオフィス街なども集中していて、お店も多種多様なタイプがあります。日頃運動不足……

千種区のスポーツクラブで健康体を目指そう

スポーツクラブに通うメリット

長寿国と言われている日本ですが、ただ寿命を延ばすのではなく、健康に年齢を重ねることに注目が集まるようになりました。現代人の多くは運動不足と言われていて……

千種区のスポーツクラブでフィットネスライフ

スポーツクラブへ通うメリットとは

名古屋市千種区は、市内屈指の高級住宅街です。千種区は学校が多い文教地区エリアでもあり、ひとり暮らしには非常に適した地区です。千種区に住んでいて日頃……

スイミングを習うなら千種区がおすすめ

スイミングで得られるさまざまな効果

スイミングは、年齢性別を問わず多くの人が楽しむことができるスポーツです。水着とキャップさえあれば、空いた時間にプールに行くだけで泳ぐことができる……

守山区のスポーツクラブで健康になろう

守山区のスポーツクラブで正しいトレーニングを

運動不足の解消、シェイプアップ、理想のスタイルを手に入れたいなど、人によってさまざまな目標や目的があります。もしも守山区で運動をしたい……

守山区で健康な体を作るフィットネスクラブ

健康な体を作るためのフィットネス

体を動かすということは、健康を維持するためにも必要なことです。普段からあまり動かす機会がないという人が増えてきたのは、インターネットの発達によって……

大人から子どもまで守山区のスイミングスクール選び

大人向けのスイミング教室の選び方

大人の方がスイミングを習い始める目的は、ダイエットや姿勢矯正、健康増進や技術の習得などそれぞれにありますが、スイミングは心身のリラックスを図ること……

暮らしやすい守山区からホットヨガに通う

住みやすい守山区

愛知県名古屋市に有る守山区は、鉄道やバスなどの交通網が充実しており、幹線道路や高速道路も走っていてかなり整備されています。そのため、名古屋市中心部へのアクセスがし……

美容や健康に効果があるヨガの重要なポイント

ヨガを始める前に用意しておきたい物

健康や美容を目的とし、ヨガを始める人が増えています。その要因の一つとして、基本的に場所さえあれば体一つでできるという手軽さがあります。ただ、スタ……

効果を実感できるスポーツクラブのヨガとは

スポーツクラブで体験できるヨガの種類

スポーツクラブで行われているヨガのうち、フローやフローベーシックと呼ばれるのはヨガの基本動作を呼吸に意識を向けて行うものです。効果を引き出すた……

本気でダイエットするならスポーツクラブのプールがお勧め

スポーツクラブのプールは大人にこそお勧め

水泳は、有酸素運動の中でも特に消費カロリーが高いスポーツですから、ダイエットに最適です。ジョギングやウォーキングを行うよりも関節への負担が……

運動不足の解消にジムがいい理由と選ぶポイント

運動不足を解消するためにジムできることは

運動不足を解消するために、自己流で運動をはじめても、なかなか続かないものです。ダイエットも年齢が高くなるにつれて、成功しにくく、リバウ……

コアトレーニングで美ボディを目指す

いまさら聞けないコアトレーニングとは

コアとは核のことです。私達人間にとって体の核となる体幹を鍛えるトレーニングをコアトレーニングと言い、体幹トレーニングと呼ばれることもあります。……

ホットヨガで体質改善

ホットヨガで得られる効果

ここ数年でスポーツジムに通う方が急増しました。以前はスポーツジムは筋肉トレーニングなど体を鍛えることが目的の人や、アスリートの人が通う場所というイメージが……

有酸素運動としてのヨガを科学する

有酸素運動と無酸素運動

運動には、大きく分けて有酸素運動と無酸素運動の2種類があります。有酸素運動とは、軽度から中程度の負荷をかけて行われる長時間持続可能な運動のことです。体内にあ……

初めてジムに入会する際の失敗しない選び方

ジムを選ぶ時は値段にとらわれ過ぎてはいけない

お客様が入会しやすいように入会金と月会費無料のキャンペーンを開催しているジムもあります。季節の変わり目など定められた時期に実施すること……

スポーツクラブヨガ専門のスタジオの違いとは

それぞれの特徴

健康志向の高まりの中で、積極的に体を動かしたいと考える人が増えています。ストレスフルな現代社会においては、メンタルヘルス効果の期待できるヨガは特に人気です。 ……

スポーツクラブのスタジオプログラムとは

初心者から上級者まで

多くのスポーツクラブで、スタジオプログラムが用意されています。スタジオプログラムにはさまざまなものがあり、ヨガや筋力アップを目指すプログラムなどがあります。……

たくさんの設備やスクールが用意されているスポーツクラブ

定期的に体を動かすことの大切さ

社会人になると体を動かす機会が減少する上に、休日になっても仕事で疲れてしまい積極的に運動しないという人は少なくありません。そうなると運動不足になっ……

八田でスポーツクラブを選ぶうえでのポイント

注目すべきポイントについて

これから八田でスポーツクラブを選ぼうとしているのなら、豊富なプログラムが用意されているところがおすすめです。有酸素マシンやプール、ストレッチエリアなど……

体幹トレーニングを行うメリットや効果とは

体幹トレーニングを行ってみよう

体幹トレーニングとは、現役のアスリートも行っているくらい非常に有名で効果のあるトレーニングです。体幹とは簡単に言えば人体の胴体部分のことですが、身……

名古屋にあるジムはどのようなところがいいのか

名古屋にあるジムの選び方とは

健康やダイエットのためにジムに通うのであれば、できるだけ名古屋市内にあるジムがいいでしょう。なぜなら、名古屋は東海地方の中でも非常に大きな都市なので……

キッズスクールでチアダンスを選ぶポイント

キッズスクールで習い事を探すメリット

昔から習い事の定番と言えば、そろばん、習字、ピアノなどが挙げられますが、今はヒップホップダンスやチアダンス、クラシックバレエ、新体操など、習……

保護者向けスイミングキッズスクール利用ポイント

スイミングキッズスクールを選ぶ際のポイント

未就学児童からの習い事の一つに、スイミングがあります。スイミングのキッズスクールに子供を通わせる人には、水嫌いを改善したいという理由を……

スポーツクラブやキッズスクールで運動能力を伸ばす

ゴールデンエイジにスポーツをする意味

大人に限らず、現代の子供たちは、運動不足になりがちです。なぜならマンションのような集合住宅では、音や振動が出るような動きは慎まなければならな……

茶屋ヶ坂のスポーツクラブに通うメリットとは

茶屋ヶ坂のスポーツクラブに通ってエクササイズしよう

茶屋ヶ坂には色んなスポーツクラブがありますが、そもそもスポーツクラブに通うメリットは何があるのでしょうか。スポーツクラブに通う……

大府でスポーツジムが盛んな理由とは

大府ではスポーツが盛ん

大府では毎年、マラソン大会が開催されており、スポーツに関心の高い地域です。街にはスポーツバーもあり、スポーツ観戦しながら食事をすることができると人気を集め……

八田でスポーツクラブを探す前に知っておくべきこと

初心者でも大丈夫

最近のスポーツクラブは、スタジオやマシン、プールなど様々な設備が揃った複合型の施設が増えています。一人一人の目的や悩み、身体状態に応じたスタッフのサポートも受け……

フィットネスジムのスタジオレッスンの選び方

フィットネスジムは運動する目的を考えて選ぶ

近年フィットネスジムが全国各地にどんどん増えています。健康志向の高まりや、仕事を終えた後に頭を切り替えてプライベートを楽しむといった傾……

1 2 次へ

∧PageTop

Copyrights (c) ASTY SPORTS CLUB All rights reserved.