【FPF】ワークアウト

全身くまなくトレーニングをする事ができ、 機能的で動ける体を目指します。

【FPF】 サーキット

俊敏性を高め、有酸素運動としての シェイプアップや体力向上効果も期待できます。

【FPF】 ストレッチ

全身のストレッチを行いながら、 バランス力向上体力アップなどが期待できます。