運動目的やきっかけ、健康に関するお悩みなどをお聞きし、体組成分分析を行い、
現在の身体の状態を把握させていただきます。
その後、トレーニングの基本となるマシンの使い方等を
サポートいたします。
トレーニング内容を改めてヒアリングさせていただき、効果的なトレーニングプラン『MYトレ』をご提案します。
また、楽しんでトレーニングを続けていただくためのアドバイスを行います。
トレーニング効果をあげるためには、正しいフォームで行うことが欠かせません。
私たちは、会員さま一人ひとりに合ったトレーニングを身につけていただけるまで、しっかりとサポートしていきます。
トレーニングメニューを覚えたら、改めてインストラクターによるフォームチェックをおこない、ウエイトや回数の設定をおこないます。
また、目的に応じた部位にアプローチできているかを確認します。
