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アスティは、ステイホームで頑張っている
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運動不足を解消!
おうちdeエクササイズ
シリーズ

手軽な運動で体力が落ちないように心がけましょう。免疫力を上げるためには「有酸素運動」が一番です。やさしい筋力トレーニングを組み合わせるとさらに効果が高まります。

朝の目覚めがスッキリ!
カラダを整える
【ヨガ】シリーズ

自宅にいても朝の陽ざしを感じ起床して、規則正しい生活リズムで過ごしましょう。
こころと身体を整え、今日一日を清々しく過ごすため「ヨガの呼吸法」を取り入れましょう。呼吸法は血行を良くし、血流を良くし、体も温かくなり免疫力もアップします。

心身の疲労回復
おうちdeストレッチ
シリーズ

心身ともに溜まった疲れを解消していくには、就寝前などリラックスしながら、好きな音楽を聴いたり、歌を口ずさんだり、気分転換をしながらストレッチをおこないましょう。

ASTYキッズ
おうちdeレッスン
【スイミング】シリーズ

進級テストに合格するためのポイントを公開しています。おうちにいてもスイミングレッスンをイメージしていただくことが大切です。

ASTYキッズ
おうちdeレッスン
【体操】シリーズ

マット体操や柔軟体操などおうちで手軽にできる体操をお父さん、お母さんとご一緒にやってみてはいかがでしょうか。

Asty ONE プログラム

Program

フィットネス
ホット&コラーゲン潤艶スタジオ
テニス&ゴルフスクール
キッズスクール

Asty ONE おすすめコンテンツ

Recommended Content

ファンクショナルトレーニング 動作や機能を高める新しいトレーニング。
ホットヨガ&ピラティス 運動と美容のダブル効果が期待できる。
パーソナルストレッチ カウンセリングしながら、身体をほぐす。
インドアサイクル 心肺機能向上を目的としたグループレッスン。
スタジオプログラム 人気の「ユーバウンド」他様々なプログラム。
パーソナルトレーニング 一人とひりの目的に応じた運動提案&サポート。
体験のご案内
初めてのアスティ
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※表示価格は特に記載がある場合を除きすべて税別となります。

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