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【毎週水曜日】
おすすめプログラムが更新されます！
スイミング
「個人メドレー編」
テストで合格できる！
ポイント
一路先生がスイミングのポイントを教えてくれます。今回は「個人メドレー編」ということで合格ポイントを解説
運動不足を解消！
おうちdeエクササイズ
シリーズ
手軽な運動で体力が落ちないように心がけましょう。免疫力を上げるためには「有酸素運動」が一番です。やさしい筋力トレーニングを組み合わせるとさらに効果が高まります。
朝の目覚めがスッキリ！
カラダを整える
【ヨガ】シリーズ
自宅にいても朝の陽ざしを感じ起床して、規則正しい生活リズムで過ごしましょう。
こころと身体を整え、今日一日を清々しく過ごすため「ヨガの呼吸法」を取り入れましょう。呼吸法は血行を良くし、血流を良くし、体も温かくなり免疫力もアップします。
心身の疲労回復
おうちdeストレッチ
シリーズ
心身ともに溜まった疲れを解消していくには、就寝前などリラックスしながら、好きな音楽を聴いたり、歌を口ずさんだり、気分転換をしながらストレッチをおこないましょう。
ASTYキッズ
おうちdeレッスン
【スイミング】シリーズ
進級テストに合格するためのポイントを公開しています。おうちにいてもスイミングレッスンをイメージしていただくことが大切です。
ASTYキッズ
おうちdeレッスン
【体操】シリーズ
マット体操や柔軟体操などおうちで手軽にできる体操をお父さん、お母さんとご一緒にやってみてはいかがでしょうか。
Asty ONE プログラム
Program
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新着情報
●2020年3月13日 新型コロナウイルス感染症対策に伴う、追加対策事項のご案内
●2020年3月13日 キッズスクール再開及び休講継続のご案内
●2020年3月10日 新型コロナウィルスに伴う休会制度特例・延長のご案内
●2020年3月5日 新型コロナウィルスに伴う休会制度特例のご案内
●2020年3月2日 新型コロナウイルス感染症対策に伴うレッスンプログラム⼀部休講について
●2020年2月29日 キッズスクール臨時休講に伴う対応について
●2020年2月29日 新型コロナウイルス感染症対策に伴うキッズスクール休講について
●2020年2月21日 新型コロナウィルスに関する対応について
- 2019年11月30日 【ONE】年末年始のご案内
- 2019年10月11日 【ONE】台風接近に伴う臨時休館のお知らせ
- 2019年8月3日 【ONE】お盆休みのご案内
- 2019年4月23日 【ONE】春休みテニス2日体験のお知らせ
- 2019年4月23日 【ONE】スイミング1日体験会のお知らせ
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